フラフープダイエット ２

もっとフラフープなブログフラフープダイエットを始めました！フラフープダイエットについて全般です。

フラフープというと絶対的にフラフープダイエットに興味が集中するようですが、どのようにすれば最も効果的なフラフープダイエットができるかということをフラフープ教室のインストラクターとしてフラフープダイエットを考えてみます。

　　-本当にダイエットができるのか？
　　-理想的なウエストのくびれがつくれるのか？

もちろん答えはイエスです！　　確かにそれは本当なのです！

自分自身がダイエットを始めてからの経過をみても２ヶ月ほどで約６キロとスリムダウンしています。暑さもありますが、意外と早く減量できました。ですから答えはイエス！です。

そして理想的なくびれのウエストを作るためにウエストシェイプは重要です。これはきちんとしたオトナ用のフラフープで重さがあるものを使いウエストにしっかりと圧をかけるように回さなければ理想のウエストはつくれません。

アメリカではフラフープを回すと１０分間で１００キロカロリーを燃焼すると言います。つまり３０分間で３００キロカロリーですからご飯茶碗一杯分が３０分間で燃焼するという計算になります。

実践方法は新しいブログサイト、フラフープダイエットにシリーズとして掲載しました。「フラフープダイエットは本当できるのか？」という７月３１日の記事にジャンプしますので続けて読んでください。　

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