フラフープ教室のコーディネーション
昨日は小学校でのフラフープの話をしましたが、昨日の自分の説明では根拠がないので、今日はきちんとした第３者の説明をとりあげてみました。それでは今日からコーディネーション能力とトレーニングの話をしたいと思います。
コーディネーションというと調整とか何かうまくまとめるという意味に普通はとらえます。しかし、さらにもうひとつ、「筋肉運動の同調」という意味があります。またフラフープ教室の練習がいかにこれに適した運動であるか、また、なぜ自分たちこのワークアウトにこだわるのかも理解してもらえると思います。（もともとフラフープを用いた運動はコーディネーション・トレーニングに含まれています）
コーディネーションとは？一般に、スポーツ選手について「あの選手は身のこなしがよく運動神経が優れている」とか、「状況判断がいい」、「ボールさばきがうまい」といった表現をします。子どもたちの動きに目をやると、バランスをとるのがうまい子や、
リズムに合わせてからだを動かすことが得意な子がいます。このような人たちの動きに隠されているのが「コーディネーション能力」であり、この能力を高めようとするのが「コーディネーショントレーニング」です。
コーディネーション能力とは、状況を目や耳など五感で察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程を
スムースに行う能力をいいます。専門的な技術を覚えるにあたっての、前提条件（レディネス）ともいうべき動きづくりと深く関わりあっています。
第一線で活躍する競技者にはもともとこのコーディネーション能力の高い人が多く、彼ら、彼女らの大半は子どものころに人一倍さまざまな遊びを体験していることが指摘されています。
続く...
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