フラフープのイメージトレーニング

1185938362*フラフープのイメージトレーニング

ちょっと前に過去のオリンピックでゴールドメダリストの体操選手だった具志堅幸司さんの話をテレビでやっていました。オリンピックに出場する以前、いくら練習しても腕がまっすぐにならず、必ず腕が曲がってしまうという平行棒の技があったそうです。しかし、アキレス腱を切ってしまい再起不能か？と言われている時に病院のベッドの上でいつも腕がまっすぐになって技が完成したイメージをしていたそうです。

退院をしてから初めて体操の練習に出たそうですが、その日は初日なので練習すらしていなかったそうです。しかし、できなかったはずの技ができてしまったというのです。つまり脳が毎日練習をしていたので、腕がまっすぐになるようにすでに頭の中で技が完成していたのです。

脳との関係がコーディネーション能力と切り離すことができないのです。思い通りの動き（随意運動）ができるのは感覚器からフィードバックされる情報によって、各段階の動きがチェックされ修正されながら脳から運動の指令が出されます。指令が神経を通して行われ、筋肉へ伝達されます。専門技術の前提条件である動きづくりには脳の働きが関連しているのです。

というわけでフラフープのスキルもなかなかできないものがあり、数ヶ月もかかったりします。逆に人によっては１日もかからずにできてしまう人がいるのも事実です。これが各自の持ったコーディネーション能力の違いです。

フラフープダイエット教室ビギナークラス１＆７は次回、７月０８日（土曜日）大久保クラスです。

７月　１日（日曜日）新宿角筈クラスは終了しました。
７月　８日（日曜日）大久保クラス、
７月１５日（日曜日）新宿角筈クラス・ビギナ−１予約残りわずかです。
７月２１日（土曜日）新宿角筈クラス、
７月２８日（土曜日）新宿角筈クラスの予定です。

クラス予約はこちらまで：
HoopTokyo　フープ東京

フラフープ教室のフラフープは無料レンタルですから自分に合ったフラフープを選んでクラスを受けることができます。軽い服装とスニーカー、そして水を用意してください。さらに子ども連れの方でも参加できるようにどのクラスもガラス張りのプレイルームが併設されていますので安心してレッスンを受けることができます。

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