今月のフラフープワークアウトビギナークラス１・３は、 ６月１６日（土曜日）、２４日（日曜日）の予定です。 詳しくは： Hoopstore東京 ウォームアップの後に、この日のビギナー１で覚える動きを練習します。 一回に４種類から５種類の動きを覚えていきま…

今月のフラフープワークアウトビギナークラス１・３は、 ６月１６日（土曜日）、２４日（日曜日）の予定です。 詳しくは： Hoopstore東京 ところでフラフープのワークアウトクラスって何をするんだろう？ ってギモンないですか？ 初めての人には何だかわから…

今月のフラフープワークアウトビギナークラス１・３は、 ６月１０日（日曜日）、１６日（土曜日）、２４日（日曜日）の予定です。 今日、６月１０日（日曜日）は、ビギナークラス１と３です。詳しくは： Hoopstore東京 フラフープをなかなかまわせない、まわ…

明日、９日の朝日新聞 be on Saturday のサザエさんのコーナーに フープストアー東京のフラフープについてのコメントが少し掲載されます！ 今月のフラフープワークアウトビギナークラス１・３は、 ６月１０日（日曜日）、１６日（土曜日）、２４日（日曜日）…

フラフープのまわし方の最初はウォームアップから始めます。 まさかフラフープにウォームアップがあったなんて？ て感じですよね。 でもやはりやったのとやらないのでは大違いです。 体温をたった１度あげるためにこのウォームアップを行うのです。 たった１…

いまはお天気がいいのですが、これから梅雨になると フラフープを外で回せません。 ちょっと広いリビングがあったら 好きなサウンドかけて気兼ねなくまわしたいです。 そういう雨の日でも実はフラフープの練習ってできるんです。 フラフープの技の中にアイソ…

きのうはフープワークアウトビギナークラスをとても楽しく行うことができました。 今月は６月１０日（日曜日）・ １６日（土曜日）・２４日（日曜日）と続きます クラスはどんどんと先に進んでいきますが、 ビギナークラス１は先に進んでいるクラスと同時に …

いい天気ですね！僕はいつものようにフープをかついで、 いろいろな花が咲いてる近所の駐車場で たっぷりとフラフープをまわしました。 フープウォームアップをやるだけで汗が出てくるので、 今月から体重が落ちそうです。 たぶん通常のフーピング時間で３キ…

きのうはファイアーフーピングを紹介しましたが、今日はちょっとかっこいいビデオ見つけたので紹介します。フラフープなんて女性と子どものものだと思ってたかも知れませんが、これを見た男性は今までの気持ちが一変するでしょう！気がつかないうちにフラフ…

ジャスティン・ティンバーレイクの What goes around and comes around って新曲のPVなんですが、このあいだ見ていたら 歌ってる彼の後ろでファイアーフープを まわしているダンサーがいたんです。 そんなこと気がついた人っているんでしょうか？ まさかティ…

東京での シルクドゥソレイユ cirque du soleil の ドラリオン Dralion が 仙台に移動してしまってからそろそろ１ヶ月。 もう観に行きましたか？ 僕は観なかったんです。 ゴールデンウィークが 最後の東京公演でしたが、 チケットは当日券かな？なんて......…

The Violetsというバンドを知ってますか？ きっと有名だから知ってる人、たくさんいますね！ ボーカル兼ギタリストのアレキサンダー・ニクソンっていう真ん中の人、 このアレックスもフーパーだったのは知ってましたか？ 彼の本拠地はニューヨークのようです…

今週、僕たちは６月３日のフープワークアウトクラスでのサウンドの選曲とミックスに時間を費やします。 クラスの内容によってリズムが違ったり曲のイメージも違うので、組み合わせるのがなかなか楽しいです。 ワークアウトクラスは２時間あるために、音楽も…

新しいフラフープのムーブメントはベイエリアから始まり、中部、東海岸、アメリカ全土に広まり、さらにカナダ、オーストラリアへとまだまだ広がっています。今年からはロンドンで、フレロビクスという変わったネーミングのフラフープのエクササイズクラスが…

身体や体内の温度が運動によって上昇している状態のときに、(通常の場合でも）体温より低めの温度の水が胃の中に入ってくると、胃の中の温度が水の温度で急激に下がるために、胃は再び温度を上げてもとに戻そうとします。それがエネルギー代謝を通常より活発…

昨日の続き つたない僕個人のはなしです。以前、僕は母から、今ではとても有名なアメリカの Ｄｒ．新谷の本をもらいました。 その先生の本を読んでから、僕は食生活の改善し、 実践してきましたが、健康そのもので風邪をひいたり体調を崩したり ということが…

昨日の続き 今日は最初にちょっとTIPSです。 楽に回せるフラフープのサイズは自分の身長と関係があります。 まっすぐ立って、おヘソのあたりにフラフープの輪の先端がくる大きさが 自分のジャストサイズになります。 太さは既存の物よりかなり太くて、重さは…

この前、アメリカのＰＶでフラフープを回しているパフォーマーが ジャスティン・ティンバーレイクやシャキーラのＰＶのバックで踊ってるのを見ました。ジャスティンのバックではファイアーフープというフラフープの周囲に炎をつけて踊るパフォーマンスをして…

昨日の続き最初にお気に入りの音楽の用意を！ ハッピーで楽しいリズムのあるのがいいですね。 tips :あまりゆっくりとしたリズムに合わせると、 最初はフープが落ちてくるかも知れないでね。 フラフープを腰の後ろにつけ、利き足を前に半歩だし、 後ろにもう…

昨日の続き フラフープをただ単純に１０００回まわししても、 いかにダイエットのためとは言え、あまりおもしろくないことが わかったというか..... もっとそれ以上の楽しさや充実感があることをわかってもらえたと 思うのですがどうでしょうか？ ところでフ…

昨日の続き さて、どうしたら退屈しないか？です。 ちょっとTips:フラフープダンスという新しいムーヴメントが ２０００年以降、アメリカ西海岸で起こり、クラブやイベントなどで パフォーマンスをするためにそれぞれのパフォーマーが全米フーパー共通、 ま…

昨日の続き。 結局、今までフラフープについて確かな情報を得る手段がなかったんです。フラフープを実際に回している 専門フーパー （英語でフラフープを回す人の意味）がいなかったので 詳しく説明ができなかったことが原因だと思いました。 僕はアメリカで…

] 昨日の続き 僕の場合は最初から、 現在のフープを使っているので そういう苦労はなかったんです。 けれどよく市販されている従来の 子供用フラフープを回したこと があります。 勝手が違うのでちょっと苦労を しました。 僕達がいつもやるトリック技はしず…

昨日の続き回せないのにがんばるから、ただのギャグになってしまうんです。 これを利用してテレビのバラエティー番組では、よくお笑いネタに使われてますよね。 もちろんそれはアメリカも同じで、従来の安くて細いフラフープを パーティーの時にお笑いネタに…

昨日の続きです。確かに僕のフープって見慣れないかな？デカイかな？ 直径が１１０ｃｍぐらいあります。 重さもちょっとありますよ。１キロ近くあるかな。 太さは従来のフラフープより断然太いです。 カラーリングはそれなりにかなり派手で、何本も持ってま…

最近はフープを回していると、いろいろな人に「これはフラフープですか？」 と聞かれます。僕も見た目はフラフープだと思います。 でも、必ずその後に言われることは、「でもフラフープじゃないんだよね。」です。確かにいまフラフープと呼べるのは昭和の匂…

フラフープの回し方でとても重要なファクターだろうと思われるのが、心肺機能を高めることです。日本ではカーディオエクササイズと言われてると思います。 フラフープを回しだすと数分で息が上がってきます。特にウォームアップをしてから回すと呼吸がはずん…

前回の記事ではフラフープを回して、お腹の脇の脂肪をとったことを書きました。他ではなかなか例のように脇腹や腹の後の脂肪をとるよい方法がなかったので自分はいい実験ができました。ところで今日はチャクラの話です。 身体の内部を循環するもの 大気中を…

フラフープ回しで脂肪燃焼を活性化させる話を昨日はしましたが、 今朝は２本のフープでダブルフープを回しました。 はっきり言ってとても重たいんです。 でも回している間はかなり気持ちがいいですよ。 （まるでマッサージ気分です。） お腹の真ん中の脂肪は…

今日は雨なのでフラフープを回していません。やらないと朝から腰が重い気分です。このごろ自分の持っている中で一番重いフラフープを回しています。ほとんど1キロありますが、これを回すと普段のフープがまるで羽のように軽く感じます。（少しおおげさです）…